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      早上的第一杯水怎么喝才是對身體更健康?

      發布日期:2017-10-24 09:55:52作者:QICK

      核心提示:喝水是每天生活中必須的,怎樣喝水難道也有學問嗎?是的,怎樣喝水是很重要的,喝水喝得對才能給身體排毒,那喝水要講究什么呢?喝水的最佳時間是幾時?怎樣喝能排毒減肥呢?下面跟著小編一起來看看一天的最佳喝水時間吧!


      早晨第一杯水要怎樣喝呢?第一杯水對身體有什么好處呢?

      1.補充水分。晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分,起床后人體處于缺水狀態,而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。

      2.調節腸胃防便秘。經過一晚上的代謝,早上起床后人體胃腸已經排空,這時喝水可以沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。并促進腸胃蠕動,預防便秘。

      3.使大腦清醒。晚上睡眠的時候,身體長時間處于沒有水分進入但有水分排出的狀況,早上起來后喝水,可使血液濃度緩和,也可以稀釋血液,降低濃稠度。血容量增加了,促進血液循環,就可以讓大腦迅速恢復清醒狀態。

      4.喝水有助減肥。喝水可以減肥,在飯前喝一杯水或是一碗湯,有助于降低食欲,就不會吃那么多了,在飯后半小時也可以喝一些水,加強腸胃的消化。

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